Spirulina este un tip de alga folosit ca supliment nutritiv datorita sursei sale excelente de vitamine, minerale, antioxidanti si proteine ​​si este considerat in prezent un superaliment deoarece ofera diferite beneficii pentru sanatate.

Unele studii indica faptul ca spirulina poate imbunatati metabolismul grasimilor si glucozei, reducand grasimile acumulate in ficat si protejand inima. Aceasta alga este disponibila sub forma de pulbere si capsula si poate fi ingerata cu putina apa sau adaugata in sucuri sau piureuri. Atat pudra, cat si suplimentul pot fi achizitionate in magazine de produse naturiste, farmacii, magazine online si chiar in unele supermarketuri.

Pentru ce este Spirulina

Spirulina este utilizata pentru prevenirea si tratarea diferitelor boli precum hipertensiunea, dislipidemia, rinita alergica, anemia, diabetul si sindromul metabolic, deoarece este o alga bogata in vitamine si minerale, clorofila, proteine ​​de inalta calitate, acizi grasimi esentiale si antioxidanti.

In plus, are compusi imunostimulanti, cum ar fi inulina si ficocianina, care au demonstrat proprietati antiinflamatorii, antioxidante si antitumorale. Aceste alge ar putea juca, de asemenea, un rol important in tratarea tulburarilor neurologice si a artritei.

Beneficii pentru sanatate

Spirulina, datorita diferitelor sale proprietati, ofera diferite beneficii pentru sanatate, acestea fiind:

Scaderea tensiunii arteriale, deoarece ajuta la relaxarea vaselor de sange si favorizeaza productia de oxid nitric;

Reduce colesterolul si trigliceridele, deoarece inhiba absorbtia lipidelor si ajuta la cresterea colesterolului HDL bun;

Imbunatatiti simptomele rinitei alergice, reducand secretiile nazale, congestia, stranutul si mancarimea, deoarece intareste sistemul imunitar;

Prevenirea si controlul diabetului , deoarece pare sa ajute la cresterea sensibilitatii la insulina si la scaderea rapida a nivelului de glucoza;

Promoveaza pierderea in greutate, deoarece reduce inflamatia la nivelul tesutului adipos si, in consecinta, creste pierderea de grasime la persoanele cu sindrom metabolic;

Ar putea creste atentia, imbunatati starea de spirit si dispozitia , evitand depresia, deoarece este bogat in magneziu, un mineral care ajuta la producerea hormonilor care provoaca bunastare;

Ar putea imbunatati memoria si exercita un efect neuroprotector , deoarece este bogat in ficocianina si antioxidanti, din acest motiv se crede ca ar putea fi benefic pentru persoanele cu Alzheimer si pentru a reduce deteriorarea cognitiva care apare odata cu inaintarea in varsta;

Ar putea reduce inflamatia deoarece contine acizi grasi omega-3 care actioneaza ca antioxidanti si antiinflamatori in organism;
Imbunatateste si intareste sistemul imunitar, deoarece activeaza celulele imune. Unele studii indica chiar ca poate fi benefic pentru persoanele cu HIV sa-si imbunatateasca imunitatea;

Ar putea ajuta in tratamentul artritei , deoarece aparent are un efect antiartritic care protejeaza articulatiile;
Previne imbatranirea prematura, deoarece este bogata in antioxidanti precum vitamina A, vitamina C, printre altele, care ajuta la reducerea daunelor celulare cauzate de radicalii liberi;

Preveniti cancerul , deoarece este bogat in antioxidanti si micronutrienti precum zincul si seleniul, care previn deteriorarea celulelor cauzate de radicalii liberi;

Promoveaza hipertrofia si recuperarea musculara deoarece este bogata in proteine, omega-3 si minerale precum fierul si magneziul, pe langa aceasta poate imbunatati si performantele in exercitiile de rezistenta;

Purifica organismul deoarece are un efect hepatoprotector, prevenind deteriorarea celulelor hepatice si protejandu-l de toxine, datorita efectului sau antioxidant. In plus, spirulina are capacitatea de a reduce grasimea acumulata in ficat. De asemenea, ar putea exercita un efect antiviral impotriva virusului herpes simplex si a hepatitei C;

Ar putea imbunatati simptomele anemiei , datorita continutului sau de fier.

Deoarece este un superaliment si ofera toate aceste beneficii organismului, spirulina este indicata in diferite faze ale vietii si pentru prevenirea si tratarea diferitelor boli, in special in cazurile de obezitate, grasimi localizate, pentru a preveni imbatranirea si pentru recuperarea musculara la indivizi care efectueaza activitate fizica.