O buna igiena intima este indatorirea oricarei femei. Insa din pacate, acest subiect nu este vorbit foarte deschis, de aceea foarte multe femei se bazeaza pe vorbe din popor sau pe experienta prietenelor, in special in cazul adolescentelor. Oricum ar fi, trebuie sa ai in vedere urmatoarele 8 reguli de igiena intima, pe care le poti impartasi si prietenelor.
Zona intima fara miros. In mod normal, zona intima nu ar trebui sa miroasa decat daca nu este ingrijita corespunzator sau daca suferi de vreo infectie vaginala. Daca este vorba de o infectie vaginala, atunci ar trebui tratata in primul rand cauza, dupa care mirosul va disparea. Daca nu vorbim de vreo infectie vaginala, atunci nu uita de dusul zilnic si mai ales de zona intima. Spala zona intima cu sapun si apa in fiecare zi si vei observa ca mirosul a disparut.
La toaleta. Dupa fiecare utilizare a toaletei nu uita cum trebuie sa te stergi: dintre fata spre spate. In acest fel eviti aducerea bacteriilor din zona anusului in zona vaginului si diminuezi riscul unei infectii genitale. Este ok si tamponarea, insa intotdeauna in aceasta ordine, deoarece urina este sterila.
Tampoane sau absorbante? Chiar daca tampoanele ne fac viata mult mai usoara, se pare ca nu sunt complet sigure in ceea ce priveste o igiena intima ok. Tampoanele se introduc in vagin si impiedica eliminarea menstrei, favorizand si un mediu umed pentru inmultirea bacteriilor rele.
Pe de alta parte, absorbantul lasa pielea sa respire si favorizeaza eliminarea menstrei, deci este de preferat. Alege tampoanele doar in situatii de urgenta, iar in restul timpului bazeaza-te pe absorbante cu invelis din bumbac.
Lenjeria intima noaptea. De ce sa nu-ti lasi pielea sa respire in timpul noptii? Medicii recomanda sa nu purtam niciun fel de lenjerie intima noaptea, deoarece caldura si umezeala vor favoriza inmultirea bacteriilor. Dormi doar intr-o camasa de noapte sau intr-o pijama larguta.
Nu exagera. Am spus mai sus ca igiena intima depinde de un dus pe zi. Asta nu inseamna sa exagerezi si sa speli zona intima de mai multe ori pe zi, cu multe geluri sau sapunuri. Si nu uita ca produsele pe care le folosesti trebuie sa aiba un ph neutru pentru a-ti proteja zona intima.
Atentie ce produse alegi. Prea multe produse in zona intima vor face mai mult rau decat bine. Asa ca limiteaza-te la un gel pentru igiena intima cat mai natural si cu un ph neutru. Si atat! Nu ai nevoie de alte produse destinate zonei intime, mai ales daca contin parfum si multe elemente chimice.
Dupa contactul sexual. Sunt sigura ca ai auzit ca spalaturile vaginale sunt chiar recomandate dupa actul sexual deoarece scad riscul sa ramai insarcinata. Complet fals! Spalaturile vaginale nu sunt deloc recomandate dupa un act sexual neprotejat, deoarece nu faci decat sa ajuti spermatozoizii sa urce mai repede catre ovul si sa-l fecundeze.
Evita sa tii lenjeria intima la comun. Nu tine niciodata lenjeria intima la comun cu altcineva, chiar daca este vorba de sora ta. Si nici nu spalati in acelasi timp lenjeria intima, deoarece bacteriile nu mor decat in apa clocotita, si astfel exista riscul sa iei o infectie vaginala de la cealalta persoana.
