5 moduri de a face comprese pentru a calma sciatica

Sciatica este o afectiune care poate afecta pe oricine in timp. Durerea poate fi foarte inconfortabila si persistenta, asa ca o solutie acasa este intotdeauna convenabila. In acest articol vom vorbi despre cateva remedii pentru ameliorarea sciatica.

Acasa puteti obtine articole foarte simple pentru a trata durerea in timp ce asteptati un tratament mai specializat. Prin urmare, in acest articol va aducem 5 moduri simple de a face comprese pentru a ameliora sciatica.

Ce este nervul sciatic?

Este un nerv foarte important in corpul uman. Acesta ia nastere din plexul sacral, o retea de nervi situata in partea inferioara a spatelui, cunoscuta si sub denumirea de coloana vertebrala lombosacrala.

Functia acestui nerv este de a permite senzatii si miscare in:

• coapsele
• genunchi
• vitei
• gleznele
• picioarele
• degete

Ce este sciatica si care sunt simptomele?

Sciatica este afectarea produsa la nivelul nervului sciatic din cauza iritatiei acestuia. Aceasta afectiune poate fi foarte dureroasa si poate dura cateva zile. De obicei, afecteaza doar o zona a corpului. Acesta trece de jos pana in spatele coapsei, prin picior si talpa piciorului.

In general, simptomele experimentate de un pacient cu sciatica sunt:

•  Ardere
• Furnica
• Durere pulsatila
• Amorteala
• Slabiciune la picioare si picioare.

Astfel, slabiciunea apare in toata zona inferioara a corpului.

Care sunt cauzele sciaticii?

Cauzele comune ale sindromului lombosciatic sunt, conform acestui raport de la Clinica Las Condes (Chile), stenoza canalului lombar, adica fracturile oaselor care fac parte din calea nervului sciatic. De asemenea, tumorile, in special condrosarcomul, care prin comprimarea nervului produce aceste afectiuni.

Sarcina poate provoca, de asemenea, sciatica. Uterul comprima organele interne, provocand contracturi musculare.

5 moduri de a face comprese pentru a calma sciatica

Durerea generata de sciatica este foarte puternica, asa ca exista diferite tratamente chimice. Cu toate acestea, din natural, compresele sunt una dintre cele mai bune alternative si mai jos vei invata cum sa faci cinci dintre ele.

 1. Alternati comprese calde si reci

Utilizarea caldurii pentru a ameliora sciatica este de mare ajutor. Compresele fierbinti actioneaza ca relaxanti musculari. La randul sau, frigul amelioreaza si dezumfla umflarea din jurul nervului in timp ce amorteste zona. Acest lucru este confirmat de acest studiu realizat de Universitatea din Americi (Chile).

Alternarea calda si rece pentru a ameliora simptomele de sciatica este un bun remediu acasa pentru momentele in care durerea este intensa.

De ce ai nevoie?

• 2 prosoape
• Apa rece
• Apa fierbinte

Ceea ce ar trebui sa faci?

• Mai intai, umezi unul dintre prosoape cu apa fierbinte si aseaza-l pe zona afectata timp de 20 de minute.
• Apoi udati un prosop cu apa rece.
• La final, scoateti prosopul fierbinte, aplicati prosopul rece si asteptati 20 de minute. Repetati procedura timp de o ora.

2. Comprese cu cartofi

Cartoful are proprietati antiinflamatorii foarte eficiente, potrivit acestui studiu de la Universitatea Purdue. Atat pulpa, coaja, cat si sucul cartofului sunt folosite in produse de frumusete si medicamente. Combinat cu putina caldura, poate fi de mare ajutor pentru a calma durerea si pentru a reduce umflarea picioarelor atunci cand acestea sunt afectate de sciatica.

De ce ai nevoie?

• 4 cartofi
• O haina

Ceea ce ar trebui sa faci?

• Mai intai, gatiti 4 cartofi, curatati-i de coaja si zdrobiti-i pana se fac piure.
• Apoi, pune piureul intr-o carpa si aplica-l pe zona afectata.
• La final, cand pierzi caldura, aplica o alta compresa. Repetati acest proces timp de o ora.

3. Comprese cu ghimbir si susan

Ghimbirul este una dintre cele mai utilizate plante naturale pentru ameliorarea inflamatiei  datorita proprietatilor sale, potrivit acestui studiu de la Universitatea Isfahan (Iran). In plus, impreuna cu uleiul de susan, care contine proprietati antioxidante, hidratante, analgezice si antiinflamatorii, formeaza un unguent perfect pentru afectiuni precum sciatica. Acest lucru este confirmat de aceasta cercetare de la Universitatea din Florida Centrala.

De ce ai nevoie?

• ½ cana de ulei de susan (125 ml)
• 1 radacina de ghimbir
• 1 carpa

Ceea ce ar trebui sa faci?

• In primul rand, incalziti uleiul de susan la cuptorul cu microunde sau la bain-marie.
• Apoi, zdrobiti radacina de ghimbir si inmuiati-o in ulei.
• La final, scufundati o carpa in amestecul anterior si aplicati-o pe zonele afectate timp de 20 de minute.

4. Comprese cu musetel

Musetelul este o planta cu proprietati antiinflamatorii si componente antiseptice, potrivit acestui studiu de la Universitatea Shahrekord (Iran). Datorita acestui fapt, poate fi folosit ca tonic pentru durerile articulare si musculare.

In plus, consumul sau in infuzie este foarte recomandat pentru o mai buna absorbtie a proprietatilor sale. Nu este folosit doar pentru ameliorarea sciaticii, ci si pentru reumatism, umflarea extremitatilor si ca apa de gura.

De ce ai nevoie?

• 2 cani de apa (500 ml)
• 2 linguri de ceai de musetel (30 g)
• Un prosop

Ceea ce ar trebui sa faci?

• Se incinge apa, se adauga musetelul si se lasa infuzia sa se concentreze.
• Strecurati ceaiul si inmuiati un prosop in amestec dupa ce s-a inmuiat.
• Aplicati prosopul pe zona afectata pana trece caldura. Repetati timp de 2 ore.

5. Compresa rece

Compresele de mai sus sunt de obicei aplicate cu caldura. Cu toate acestea, unora le place mai bine frigul. In plus, este un remediu natural eficient pentru a calma durerea si pentru a reduce inflamatia.

Nu este necesar sa folositi nicio infuzie speciala, se poate folosi doar apa rece sau gheata.

De ce ai nevoie?

• Prosop
• 8 cuburi de gheata
• Apa

Ceea ce ar trebui sa faci?

• Adaugati apa intr-un recipient si cantitatea necesara de cuburi de gheata pentru a se raci.
• Udati prosopul cu apa si aplicati-l pe zona afectata timp de 20 de minute.
• Repetati procedura la fiecare 3 ore.

Toate tipurile de comprese expuse pot fi folosite in functie de preferintele persoanei. Ingredientele sunt simple si usor disponibile, astfel incat calmarea durerii nu va fi o problema.

Este important sa ne amintim ca remediile de la domiciliu doar amelioreaza durerea, dar nu elimina sciatica. Prin urmare, va fi important sa consultati un profesionist din domeniul sanatatii cu privire la problema existenta.