Este important sa mergi la un specialist pentru a putea trata boala in mod corespunzator. Din fericire, exista si alternative naturale care ajuta la rezolvarea acestei probleme.
Migrenele sunt o tulburare frecventa in randul populatiei, caracterizata printr-o durere de cap puternica si pulsanta care poate dura minute, ore si, in unele cazuri, zile.
Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) le recunoaste ca fiind o boala invalidanta. Aceasta inseamna ca pot impiedica activitatile zilnice din cauza simptomelor pe care le genereaza.
Si este ca, spre deosebire de o durere de cap obisnuita, migrenele sunt de obicei insotite de dificultati vizuale, neurologice si gastrointestinale care afecteaza calitatea vietii. In plus, este o problema greu de controlat, desi exista tratamente care sunt eficiente.
Este important sa mergi la un specialist pentru a putea trata boala in mod corespunzator . Din fericire, exista si alternative naturale care ajuta la rezolvarea acestei probleme.
Printre diferitele optiuni, exista o varietate de sucuri naturale care, datorita proprietatilor lor, reduc inflamatia si accelereaza recuperarea din aceasta problema.
Mai jos dezvoltam 6 alternative cu care poti ajuta la combaterea problemei.
1. Suc de castraveti si morcovi
Legumele care sunt combinate in acest suc natural ajuta la furnizarea organismului cu o concentratie mare de vitamine A si B. Pe langa mineralele esentiale.
Acesti nutrienti ajuta la normalizarea activitatii sistemului nervos si accelereaza recuperarea dupa migrena.
Ingrediente
- ½ castravete si 3 morcovi.
- 5 crengute de patrunjel.
- 2 frunze de spanac.
- ½ pahar de apa, 100 ml.
Cum se prepara?
Mai intai spalati si tocati ingredientele, adaugati-le in paharul blenderului si procesati-le cateva minute. Apoi, consuma-l fara a te incorda la prima manifestare de durere.
Se recomanda sa o luati de doua sau trei ori pe zi.
2. Suc de varza si telina
Aceasta combinatie este considerata o sursa bogata de antioxidanti, vitamine si minerale. Printre alte functii, ele echilibreaza sistemul circulator si nervos.
Ingrediente
- 4 cani de varza, 300 de grame.
- 1 cana de telina, 100 de grame.
- Un pahar cu apa, 200 ml.
Cum se prepara?
Mai intai, spalati ingredientele, duceti-le la blender si procesati-le cu paharul cu apa. Este indicat sa consumi sucul obtinut fara strecurare, in post, timp de 10 zile.
3. Suc de banane, portocale si lapte de cocos
Aceasta optiune poate oferi organismului un plus de energie si antioxidanti.
Ingrediente
- 2 banane coapte.
- 1 lingurita de seminte de in macinate, 5 grame.
- 3 cani de kale organica, 300 de grame.
- 2 portocale si 1 pahar de lapte de cocos, 200 ml.
Cum se prepara?
Mai intai, puneti toate ingredientele in blender. Porniti la viteza maxima si procesati-le pana obtineti o bautura neteda si cremoasa.
Este bine sa il consumi pe stomacul gol ca metoda preventiva, sau la primul simptom.
4. Suc de ananas, telina si lamaie
Acest lucru ajuta la eliminarea excesului de lichide. Consumul regulat reduce episoadele de migrena. De asemenea, previne tulburarile circulatorii.
Ingrediente
- 3 felii de ananas si 4 frunze de kale.
- 1 baton de telina.
- Sucul de la ½ lamaie.
- 1 bucata de ghimbir si 1 pahar cu apa.
Cum se prepara?
Pentru prepararea produsului puneti toate ingredientele in blender. Apoi, adauga paharul cu apa si proceseaza pana se incorporeaza bine. Se poate consuma pe stomacul gol, de trei ori pe saptamana.
5. Suc de struguri si citrice
Proprietatile acestui suc ajuta la imbunatatirea aportului de oxigen catre celule si la reducerea tensiunii.
Compusii sai antiinflamatori echilibreaza sistemul nervos. Ele intaresc apararea si relaxeaza vasele de sange pentru a calma durerea.
Ingrediente
- 1 cana de struguri copti.
- Suc de 2 lamai.
- 1 pahar de apa.
- Suc de ½ grapefruit.
- Putina miere, optional.
Cum se prepara?
In primul rand pune toate ingredientele in blender. Apoi, proceseaza-le pana obtii o bautura omogena.
Se recomanda consumul in inghitituri. De asemenea, in post sau inainte de primele simptome de migrena.
6. Suc de ananas si seminte de in
Enzimele continute in aceasta bautura naturala sunt utile pentru echilibrarea proceselor inflamatorii ale organismului si reducerea durerilor de cap.
Contine antioxidanti, fibre si minerale esentiale. Acestea beneficiaza sistemul digestiv, cardiovascular si nervos.
Ingrediente
- 2 felii de ananas.
- 1 lingurita de seminte de in, 5 grame.
- 1 bucata de usturoi.
- 1 pahar cu apa, 200 ml.
Cum se prepara?
Pentru a-l pregati, taiati feliile de ananas si amestecati-le in blender cu semintele de in, usturoiul si paharul cu apa. Procesati totul pentru cateva momente. Se recomanda consumul proaspat facut.
In plus, efectele pozitive ale sucurilor naturale pot fi completate cu aportul a doi litri de apa pe zi.
In cele din urma, este important de retinut ca aceste sucuri sunt un supliment alimentar pentru combaterea migrenelor. Ele nu servesc ca unic tratament.
