Uleiurile esențiale sunt extrase din frunzele, scoarța, rădăcinile, tulpinile, semințele, florile și alte părți ale plantelor. Ele sunt utilizate în aromaterapie, pentru a susține atât sănătatea fizică, cât și cea emoțională. Există nenumărate uleiuri esențiale care se pot utiliza în scop terapeutic. Descoperă în continuarea acestui articol care sunt 4 dintre acestea și ce beneficii îți oferă.

·       Uleiul esențial de mentă

Printre cele mai întâlnite forme de utilizare ale mentei se află ceaiul și uleiul esențial. În compoziția uleiului se află mentolul și mentona, substanțe active cu importante proprietăți terapeutice. El se poate utiliza pentru a susține sănătatea sistemului digestiv și a ameliora sindromul de colon iritabil. Într-o analiză din anul 2008 au fost incluse 5 studii care arată că uleiul de mentă poate să amelioreze simptomele sindromului de colon iritabil. [1]

În anul 2014 au fost analizate rezultatele oferite de 9 studii la care au participat 726 de pacienți. Acestea arată că uleiul de mentă este un remediu eficient împotriva sindromului de colon iritabil. [2]

Studiile demonstrează că uleiul esențial de mentă se poate utiliza pentru a reduce durerea de cap. La un astfel de studiu au participat 41 de pacienți cu durere de cap. Pacienții care au primit ulei de mentă au observat o reducere a durerii după 15-30 de minute de la aplicarea acestuia. [3]

Alte beneficii ale uleiului includ reducerea durerii musculare și dentare, diminuarea mâncărimii și calmarea iritațiilor pielii, dar și protejarea pielii împotriva mușcăturilor de insecte. [4]

·       Uleiul esențial de lavandă

Uleiul esențial de lavandă este apreciat pentru efectul său calmant, fiind utilizat cu precădere pentru reducerea stresului. Studiile arată că el este eficient în ameliorarea insomniei.  Acesta poate îmbunătăți calitatea și durata somnului, dar și starea generală de sănătate fizică și psihică, fără să producă efecte secundare. [5], [6]

Aromaterapie

Mai multe studii arată că el este benefic persoanelor cu anxietate. Un studiu din  anul 2009 a demonstrat că uleiul de lavandă este la fel de eficient în ameliorarea anxietății generalizate precum este medicamentul lorazepam. Spre deosebire de acesta, el este lipsit de efecte dăunătoare asupra organismului. [7]

Potrivit unui studiu din anul 2016, el se poate utiliza pentru preveni depresia post-partum, dar și acneea, atunci când este utilizat alături de extractul de Aloe Vera. [8], [9]

·       Uleiul esențial de mușețel

Mușețelul este una dintre cele mai utilizate plante medicinale. Printre cele mai importante beneficii terapeutice ale uleiului esențial de mușețel se află susținerea funcțiilor digestive. Un studiu realizat pe animale arată că acesta poate relaxa musculatura abdominală și poate ameliora simptomele digestive, precum indigestia sau crampele abdominale. [10]

Un alt studiu demonstrează proprietățile antibacteriene ale uleiului esențial de mușețel, datorită cărora se poate utiliza pentru a accelera vindecarea rănilor. Potrivit unui alt studiu, el se poate utiliza pentru a ameliora anxietatea. Participanții la studiu au prezentat o reducere a simptomelor anxietății după 8 săptămâni de utilizare a plantei. [11], [12]

Un studiu din anul 2015 a descoperit efectele analgezice ale uleiului. La acest studiu au participat persoane cu osteoartrită, care au aplicat de 3 ori pe zi ulei esențial de mușețel, pentru o perioadă de 3 săptămâni. Cercetătorii au descoperit că acesta reduce durerea și diminuează nevoia de administrare a tratamentului alopat. De asemenea, el poate ajuta la îmbunătățirea somnului și la reducerea depresiei. [13]

·       Uleiul esențial de eucalipt

Uleiul esențial de eucalipt este recomandat pentru ameliorarea virozelor respiratorii. El este eficient în calmarea tusei și a afecțiunilor respiratorii, precum bronșita. [14]

El se remarcă prin proprietăți antioxidante, antiseptice, gastroprotectoare și antimicrobiene, datorită cărora ajută la susținerea sistemului digestiv și al celui respirator, îmbunătățește procesul de vindecare al rănilor și contribuie la neutralizarea radicalilor liberi. [15]

De asemenea, el poate ameliora durerea articulară, prin efectul lui de reducere a inflamației. Persoanele care doresc să păstreze insectele la distanță pot utiliza acest ulei, datorită faptului că este un produs natural, lipsit de efecte secundare. În plus, el se poate utiliza și pentru a dezinfecta rănile sau pentru un control optim al nivelului de glicemie din sânge. [16]

Toate cercetările existente până în prezent demonstrează multiplele proprietăți terapeutice ale uleiurilor esențiale, motiv pentru care ele reprezintă o modalitate eficientă și lipsită de efecte secundare de a preveni și a ameliora afecțiunile.